O que Fazemos!

Uma nutrição adequada preocupa-se – entre outras coisas – com o quê, quando, quanto e como consumimos os alimentos! Quais os passos da intervenção nutricional:

Anamnese alimentar Procuramos conhecer hábitos, desde horários a preferências alimentares, para que o plano alimentar seja facilmente introduzido no dia-a-dia do cliente.

Avaliação antropométrica Medição de parâmetros corporais para corresponder melhor aos objectivos do cliente e para um melhor acompanhamento da progressão ponderal.

Estabelecimento de consumo energético, metas e objectivos Através das rotinas diárias e hábitos de treino do cliente, são avaliados os gastos energéticos e o plano nutricional é ajustado em conformidade para corresponder aos objectivos do cliente. Aqui também são optimizados os timings de ingestão de determinados alimentos e nutrientes, para melhor corresponder ao treino (em termos de performance e resultados obtidos) e até mesmo às restantes actividades do dia-a-dia.

Educação alimentar Procuramos o acompanhamento mensal do cliente para que os novos hábitos sugeridos sejam tão flexíveis quanto possível – encontrando dificuldades, corrigindo erros, e sugerindo alternativas – para que o cliente aprenda a fazer as suas próprias decisões.

Como se processa ao longo da adesão? Após a sua inscrição o acompanhamento nutricional seguirá o seguinte plano:

1ª Consulta com estabelecimento de plano nutricional específico/individual

Consultas de seguimento SEMANAIS presenciais

Aulas de nutrição mensais sobre temas variados Acompanhamento personalizado para performance e objectivos específicos